Ovos nahý 500 g Provita
Ovos patrí medzi najvýznamnejšie nutrične hodnotné potraviny, zároveň je ľahko stráviteľný a tiež sa považuje za jednu zo základných potravín ľudskej stravy. Má vysoký obsah bielkovín, rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, vďaka tomu pocit nasýtenia zostáva dlhšiu dobu. Tiež je veľmi bohatý na fosfor, železo a vitamín B1. Konzumácia ovsa napomáha tráveniu a znižovaniu cholesterolu v krvi.
Môžeme ho použiť ako prílohu ku všetkým druhom hlavných jedál, ako súčasť šalátov, do zapekaných placiek, či do krémov alebo nátierok.
Návod na prípravu: Ovos prepláchneme, vložíme do hrnca so studenou vodou, osolíme, pridáme kvapku oleja a varíme pod pokrievkou bez miešania. Po 30 minútach je zrno chrumkavé, po 60 minútach mäkké a vhodné do nákypov. Po uvarení necháme 5 minút dôjsť.
Zloženie: ovos nahý – alergén
Priemerné výživové údaje v 100 g:
- Energia: 1543 kJ / 367 kcal
- Tuky: 8,4 g, z toho nasýtené nemastné kyseliny: 1,3 g
- Sacharidy: 56 g, z toho cukry: 1 g
- Vláknina: 9,1 g
- Bielkoviny: 12 g
- Soľ: 0 g
Skladovanie: Skladujte v suchu, chlade a tme.
Hmotnosť: 500 g
Krajina pôvodu: Veľká Británia