Nezdravé chute… čo nám chýba

Ak máte chuť na …Čo Vám chýbaLátky ktoré Vám chýbajú nájdete v:
ČokoládaMagnéziumSurové oriešky a semená, strukoviny a ovocie
SladkostiChrómBrokolica, grep, syr, sušené fazule, teľacia pečeň, kura
UhlíkČerstvé ovocie
FosforKura, hovädzie, pečeň, hydina, ryby, vajcia, orechy, strukoviny, obilniny
SíraBrusnice, chren, koreňová zelenina, kapusta, kel
TryptofanSyr, pečeň, jahňa, hrozienka, sladké zemiaky, špenát
Chlieb a pečivoDusíkRyby, mäso, orechy, fazule
Tučné jedláVápnikHorčica, cviklová stopka, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam
Káva alebo čajFosforKuracie, hovädzie, pečeň, ryby, vajcia, orechy, strukoviny
SíraVajčený žĺtok, červené korenie, bielkoviny, cesnak, cibuľa, koreňová zelenina
NaCl (soľ)Morská soľ, jablčný ocot na šaláte
ŽelezoMäso, ryby a hydina, morské riasy, zelené potraviny, orechy
AlkoholBielkovinyMäso, hydina, morské riasy, orechy
AveninOvsené jedlá
VápnikHorčica a cviklová vňať, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam
GlutamínDoplnky výživy, kelový koktail surový
DraslíkČierne olivy, zemiakovo pórový vývar, morské riasy, horké zelené potraviny
ZmrzlinaŽelezoMäsok, ryby, hydina, morské riasy, čierna čerešňa
Pečené jedláUhlíkČerstvé ovocie
Perlivé nápojeVápnikHorčica a cviklová vňať, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam, mak
Slané jedláChloridyKozie mlieko surové, ryby, himalájska soľ
Kyslé jedláHorčíkOriešky a semená, strukoviny, ovocie
Preferencia tekutín pred stravouVodaVoda s citrónom, 8 – 10 pohárov denne.
Preferencia stravy pred tekutinamiVodaSte dehydrovaní dlhšiu dobu. Voda s citrónom, 8 – 10 pohárov denne
Chladené nápojeMangánLieskovce, mandle, pekanové orechy, ananás, čučoriedky
Predmenštruačné chuteZinokČervené mäšok, plody mora, listová zelenina, koreňová zelenina
Prejedanie saKremíkOrechy, semená, vyvarovať sa rafinovaným škrobom
TryptofanSyr, pečeň, teľacie, hrozienka, sladké zemiaky, špenát
TyrozínPomaranč alebo vitamín C, zelené potraviny, ovocie a zelenina
Nedostatočný apetítVitamín B1Orechy, semená, fazuľa, pečeň a iné mäso
Vitamín B3Tuniak, bravčové, kuracie, morka, semená a strukoviny
MangánLieskovce, mandle, pekanové orechy, ananás, čučoriedka
ChloridyKozie mlieko, himalájska soľ
TabákKremíkOrechy, semená, vyhnúť sa rafinovaným škrobom
TyrozínPomaranč alebo vitamín C, zelené potraviny, ovocie a zelenina