| Ak máte chuť na … | Čo Vám chýba | Látky ktoré Vám chýbajú nájdete v: |
| Čokoláda | Magnézium | Surové oriešky a semená, strukoviny a ovocie |
| Sladkosti | Chróm | Brokolica, grep, syr, sušené fazule, teľacia pečeň, kura |
| Uhlík | Čerstvé ovocie |
| Fosfor | Kura, hovädzie, pečeň, hydina, ryby, vajcia, orechy, strukoviny, obilniny |
| Síra | Brusnice, chren, koreňová zelenina, kapusta, kel |
| Tryptofan | Syr, pečeň, jahňa, hrozienka, sladké zemiaky, špenát |
| Chlieb a pečivo | Dusík | Ryby, mäso, orechy, fazule |
| Tučné jedlá | Vápnik | Horčica, cviklová stopka, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam |
| Káva alebo čaj | Fosfor | Kuracie, hovädzie, pečeň, ryby, vajcia, orechy, strukoviny |
| Síra | Vajčený žĺtok, červené korenie, bielkoviny, cesnak, cibuľa, koreňová zelenina |
| NaCl (soľ) | Morská soľ, jablčný ocot na šaláte |
| Železo | Mäso, ryby a hydina, morské riasy, zelené potraviny, orechy |
| Alkohol | Bielkoviny | Mäso, hydina, morské riasy, orechy |
| Avenin | Ovsené jedlá |
| Vápnik | Horčica a cviklová vňať, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam |
| Glutamín | Doplnky výživy, kelový koktail surový |
| Draslík | Čierne olivy, zemiakovo pórový vývar, morské riasy, horké zelené potraviny |
| Zmrzlina | Železo | Mäsok, ryby, hydina, morské riasy, čierna čerešňa |
| Pečené jedlá | Uhlík | Čerstvé ovocie |
| Perlivé nápoje | Vápnik | Horčica a cviklová vňať, brokolica, kapusta, strukoviny, syr, sezam, mak |
| Slané jedlá | Chloridy | Kozie mlieko surové, ryby, himalájska soľ |
| Kyslé jedlá | Horčík | Oriešky a semená, strukoviny, ovocie |
| Preferencia tekutín pred stravou | Voda | Voda s citrónom, 8 – 10 pohárov denne. |
| Preferencia stravy pred tekutinami | Voda | Ste dehydrovaní dlhšiu dobu. Voda s citrónom, 8 – 10 pohárov denne |
| Chladené nápoje | Mangán | Lieskovce, mandle, pekanové orechy, ananás, čučoriedky |
| Predmenštruačné chute | Zinok | Červené mäšok, plody mora, listová zelenina, koreňová zelenina |
| Prejedanie sa | Kremík | Orechy, semená, vyvarovať sa rafinovaným škrobom |
| Tryptofan | Syr, pečeň, teľacie, hrozienka, sladké zemiaky, špenát |
| Tyrozín | Pomaranč alebo vitamín C, zelené potraviny, ovocie a zelenina |
| Nedostatočný apetít | Vitamín B1 | Orechy, semená, fazuľa, pečeň a iné mäso |
| Vitamín B3 | Tuniak, bravčové, kuracie, morka, semená a strukoviny |
| Mangán | Lieskovce, mandle, pekanové orechy, ananás, čučoriedka |
| Chloridy | Kozie mlieko, himalájska soľ |
| Tabák | Kremík | Orechy, semená, vyhnúť sa rafinovaným škrobom |
| Tyrozín | Pomaranč alebo vitamín C, zelené potraviny, ovocie a zelenina |
